В осеннее время организму иммунной системе как никогда нужна наша помощь.
И тут на помощь придут 4Life Трансфер Фактор Классик, а также... каши!
Какие именно и почему, сейчас расскажем:
1. Гречневая каша содержит калий, фосфор, железо, кальций, магний, а также витамины В1, В2, Р, PP.
Витамины группы В помогают справиться со стрессами и бессонницей, а также отвечают за хорошее состояние кожи, волос и ногтей.
Железо способствует кроветворению, калий помогает нормализовать артериальное давление, а кальций — сохранить крепкость костей и зубов.
2. Рисовая каша, как и гречка, содержит много витаминов группы В, а также фосфор, калий, кальций, магний.
Рис, особенно коричневый, богат клетчаткой и является хорошим сорбентом.
3. Овсяная каша особенно богата полезными элементами. Она содержит витамины группы В, каротин, витамин К, калий, магний, фосфор, железо, хром, марганец, цинк, никель, фтор, йод.
А ещё она хорошо насыщает энергией, поэтому её часто рекомендуют на завтрак.
4. Перловая каша — продукт на любителя, однако и в ней содержится множество полезных минералов и микроэлементов.
Перловка способствует улучшению пищеварения, поэтому её стоит добавить в свой рацион как минимум для разнообразия.
5. Пшённая каша богата витаминами группы В, витамином РР, калием.
Пшено обладает способностью выводить из организма токсины и помогает нормализовать кровяное давление, а ещё хорошо сочетается с самыми разными группами продуктов.
Расскажите нам, любите ли вы каши? Какие именно? Едите ли вы их на завтрак или только в качестве гарнира?
*Биологически активная добавка к пище. Не является лекарством.
